La sophrologie enfant, adolescent et adulte
L’enfant ou l’adolescent étant très imaginatif et créatif, les séances seront adaptées à l’univers du jeune grâce à l’utilisation:
D’exercices de respiration, de visualisations, de jeux- D’images telles que le ballon pour la respiration, l’arbre pour l’ancrage, associé aux couleurs.
- De dessins
- Du Brain-Gym et la kinésiologie éducative
- D’exercices et vocabulaire adapté à son âge.
La sophrologie, associée à l’hypnose et la PNL, va permettre à l’enfant de:
- Développer estime et confiance en lui.
- Gérer ses émotions.
- Développer créativité et imagination.
- Renforcer sa mémoire et sa concentration.
- Préparer un concours ou examen ou épreuve (sport, musique, danse,…)
- Trouver sa place parmi les autres (les siens, camarades, adultes…)
- Gérer stress et angoisse.
- Se structurer.
- Un épanouissement de sa personnalité tant familial, que scolaire, que social.
- S’affirmer en douceur, à choisir, à se responsabiliser.
Cela l’amènera progressivement sur le chemin de l’autonomie.
Les indications pouvant conduire un enfant ou adolescent chez un sophrologue sont aussi diverses que variées. En voici une liste, non exhaustive:
- Manque de confiance en soi.
- Mal dans sa peau.
- Problèmes de sommeil.
- Dissipation, difficultés de concentration, de mémorisation.
- TOC, hyperactivité.
- Échec scolaire.
- Timidité.
- Changement de vie familiale (déménagement, divorce, deuil).
- Préparation d’examen médical, d’intervention chirurgicale.
- Préparation de compétition sportive, d’examen scolaire.
- Peur, angoisse, phobie.
- Troubles du comportement (colère, agressivité, repli sur soi, impatience…)
- Accompagnement à vivre un changement de vie familiale.
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