Système nerveux autonome et  stabilité émotionnelle

Du système nerveux autonome à la stabilité émotionnelle

Le système nerveux autonome.

Balancier système nerveux autonomeNotre système nerveux autonome, qui régule toutes les fonctions physiologiques de notre corps est composé de 2 sous systèmes:

  • Système nerveux sympathique qui prépare l’organisme à l’action, et notre corps à la fuite ou au combat face à un stress. Il mobilise l’énergie et stimule les hormones d’adrénaline et cortisol.
  • Système nerveux parasympathique qui inhibe le système sympathique et favorise  régénération d’énergie, la détente et la relaxation.

Immuablement, comme ce balancier, ce système nerveux autonome s’équilibre entre ces 2 sous-systèmes, sympathique et parasympathique, entre mobilisation et restauration de l’énergie, l’un inhibant l’autre, pour adapter notre corps à l’environnement.

Plus l’amplitude de ce balancement est importante, plus vous développerez votre stabilité émotionnelle et plus vous gérez votre stress.

Laisser un commentaire